forma w

[...] czasy prawie codziennie pochlanialam ok. 3000-4000 kcal) no i jak to sie czesto ostatnio zdazalo- 'malymi' grzeszkami. Dodam, ze raczej nie przepadam za jakakolwiek forma ruchu. To by bylo na tyle co do mojej przeszlosci. Nadszedl czas swiadomej zmiany i pisze z prosba o pomoc i porady. Z tego co sie zoriantowalam 'tutaj', kazdy wykonuje [...]

[...] ciag: 160 kg Przysiad 150 kg Staz: Sport ogolnie od zawsze :) Silownia 1,5 roku od 6 miesiecy regularnie Wzrost 185 cm Waga 86 kg Niżej fotki Tak zaczynałem Teraz aktualna forma... Nizej filmiki moje... http://www.youtube.com/watch?v=5JelVVBrl0M&feature=mfu_in_order&list=UL http://www.youtube.com/watch?v=V80QkAppVDM&feature=related Zmieniony [...]

[...] Golden Lion - crea.mag b6 - dt 15g(rano/przed tren/po tren) dnt 10g (rano/w trakcie dnia) USP - jack3d - przed ten pewnie dojdzie jeszcze jakiś spalacz i inne zabawki ale to się okaże w trakcie :) zdjęcie w pomarańczowych spodenkach - forma z przed roku pozostałem z ostatnich +/- 1-2miesięcy Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2011-02-10 21:19:14

A jednak poproszę o pomoc . Dylemat jest taki - czy robić normalną redukcję czy rekomp (DT kcal +200/DNT kcal -100 low carb). Cel to poprawa estetyki (forma plażowa). Foto aktualne: Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 87 Wzrost : 181 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 39,5-40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Proszę o [...]

wyniki II edycji nie wszystkich zadowoliły. Forma facetów nie była najwyższa jak i oficjalne wyniki. Babki dużo wyższy poziom niż w I edycji. Wyniki bez żadnych zastrzeżeń. Gratulacje dla zwycięzców.

[...] testując parę rzeczy i patrząc na rezultaty. Oczywiście za start uznaję dzień dzisiejszy. Jednak opiszę również trening i pomiary ze stycznia. Cel: Jak wszystkich, lepsza forma + poprawa gry w kosza w którą się bawię również czego celem pośrednim lub czasami bezpośrednim jest siłownia. Wymiary z 9 stycznia 2011: Wzrost 179cm Waga 85,5 kg [...]

[...] którego jestem uczestnikiem, oto kilka słów ode mnie: Zajęcia w małych grupach, trener tarczuje z każdym, pracuje nad techniką i motywuje do ciężkiej pracy. Humorystyczna forma zajęć, jak i dokładność przy demonstracji sekwencji technik, cierpliwość trenera pozwala nabrać poprawnych nawyków i zdobyć potężny bagaż umiejętności i doświadczenia. [...]

czy jest to forma nowotworowa iczy po dwukrotnym zabiegu chirurgicznym został całkowicie usunięty czy to jest może coś co może wracać Moja córka miała to na palcu a zrobiło sięto odzadartej skórki przy paznokciu

[...] go nie lubi Werdum podda Overeema na glebie, ale później Barnetta już nie da rady (bo tamten nigdy nie był poddany). Źr. http://www.bjpenn.com Ja chyba za Werdumem, ale forma Josha - to wielka niewiadoma... Ali z kolei jest na obozie i ostro trenuje http://www.youtube.com/watch?v=_583LIbC5xQ&feature=player_embedded Zmieniony przez - [...]

Mam pytanie ostatnie posty na temat są z 2008r wpadł mi w ręce tren base ip jak rozumie to bez-esterowa forma trenu, do IP stęzenie ma zawierać 150mg w 1ml nie mam zbytniego przekonania ale czasami coś tam działa jak to dawkować przed acetatem jeżeli okazało sie ze to cudo działa , ja myslałem nad takim schematem jak base nie będzie działał to [...]

Polski Związek Kickboxingu informuje, że z dniem 12 lutego 2011 roku zmienia się sposób i forma :) regulowania płatności. Zmiana związana jest z ograniczeniem prowadzenia w PZKB kasy. Wszystkie kwestie finansowe :) prosimy o regulowanie poprzez wpłaty :) na konto Związku ( numer konta znajduje się w zakładce KONTAKT ).

Witam. co na zejscie z Ph? odboku aptecznego nei robie tylko novadex + kretka. pytanie kiedy zaczac kretke i ile ciagnac ? prosta forma czy stack? a jak sie zaleje zabardzo to mozna na zejsciu zrobic redukcje ? tzn dorzucic troche wiecej aero + spalacz ? czy zrobic taki cykl na krecie 5 tyg i potem wycinke ?

[...] temu przeszedlem operacje kolana - rekonstrukcje ACL i jestem lekko uziemiony, dlatego liczac zapotrzebowanie kaloryczne nie ustawialem wysokiej aktywnosci, poniewaz jedyna forma aktywnosci przez pewnie czas bedzie rehabilitacja. Potem chce dodac silownie i na koncu aeroby, ale troche czasu musi minac. Ponizej wklejam diete i ankiete oraz moje [...]

IRONTEST STANDARD ZA 1 ZŁ W związku z tym,że asortyment IRON HORSE SERIES poszerzył się o kolejny booster testosteronu IRONTEST STANDARD dla wszystkich chcących sprawdzić siłę jego działania przygotowaliśmy niespodziankę. Tylko teraz możecie otrzymać produkt za złotówkę! Wystarczy,że zgłosicie się w niżej wymienionych punktach sprzedaży (już [...]

[...] co kryje się pod nazwą "reżimy". Mnie również nurtowało to pytanie, więc trochę pokopałem w internecie i w końcu znalazłem coś ciekawego. Prawdę mówiąc nie ma zbyt wiele informacji o reżimach, ale myślę, że zawarte w moim artykule informacje pozwolą Wam zrozumieć na czym polegają Wstęp do reżimów treningowych - Oddychanie Prawidłowe [...]

[...] nie będe pisał bo my tu nie o tym :). INFO: WIEK: 23 WZROST: 184cm WAGA: 79kg CEL: Chcę urosnąć mądrze, bez zalania ;) Co ważne, moim celem nie jest forma plażowa LATO 2011, ani LATO 2012, chcę po prostu małymi kroczkami dorzucić trochę masy, aby przeciwnikowi podczas walki bark w bark, było jeszcze trudniej mnie [...]

Witam! Panowie mam Creatine Xplode z Olimpu. Chciałbym zakupić coś przedtreningowego pobudzającego oraz pompującego, bez kreatyny. Co polecacie? AAKG, cytrulina? Ale jaka forma, firma itd.? Mnie najlepiej kopał dotychczas shock therapy ale tak jak pisałem wcześniej, bez kreatyny. Dziekuję za odpowiedzi z góry! ;)

Witam Po 5 miesiącach zmagań udało mi się zrzucić ok. 12kg (95kg -> 83kg). Stosowałem trening Michaila "Forma na LATO 2006" dla grupy redukcyjnej. Całość trwała 13 tygodni. https://docs.google.com/document/d/14TsPx0DD4hZXM2KYCABEqZAhv4Nt9PbZLXR_GB9nMsw/edit?hl=en&authkey=CKK2-JUI [...]

Witam mam problem z odchudzaniem jak pewnie większość w tym dziale od 2 tyg jestem na diecie którą ułożyłem w oparciu o informacje z forum jem 5 posiłków dziennie trenuje siłowo 2/3 raz w tyg i 2/3 aeroby trzymam się lekko poniżej zapotrzebowania pierwszy tydzień z wagi poszło 1kg po 2 tygodniu przybyło mi spowrotem 1kg(czy to możliwe ze mieśnie [...]

Na wakacje planuję redukcje z suplami :) Dużo aerobów itp. Chciałem zażywać spalacz+BCAA+ jakąś formę kreatyny. Moje pytanie brzmi, jaka forma najlepsza? Powinienem wziąść podstawową kretke (mono, jablczan, estry, cytryniany) czy może cos w stylu Nirobolon i X pand. Pytanie kieruje teraz, gdyż powoli się obkupuje. Nie jestem sezonowcem. Mam [...]